Často kladené otázky
Sem vložte podnadpis

Často kladené otázky :-

Mohu praktikovat jógu, pokud mám astma / špatný záda / vysoký krevní tlak?

Mnoho diagnóz lze zmírnit pravidelným cvičením jógy - více o benefitech jógy najdete na v sekci Odkazy (články). Pokud máte nějaké zdravotní potíže, prosím, poraďte se se svým praktickým lékařem před tím, než se přihlásíte na lekci jógy.

Co bych si měl vzít na sebe?

Z bezpečnostních důvodů noste volné oblečení s kotníky a koleny venku. Ideální jsou kraťasy a tričko. Legíny jsou v pořádku, pokud nejsou pytlovité nebo příliš dlouhé a nevlečete je za sebou po zemi. Jóga vždy praktikujeme bosí. Na konci hodiny si můžete do Savasany (relaxace) vzít ponožky a teplejší oblečení na sebe.

Jaké potřebuji pomůcky?

Iyengar jóga někdy používá bloky a pásy, aby pomohla studentovi dosáhnout jeho plného potenciálu. Vše je dostupné v našem studio.

Mohu jíst před hodinou?

Dávejte si pozor, abyste nejedli nic těžkého čtyři hodiny před lekcí. Je možná lehčí svačinka jednu hodinu před lekcí. Během hodiny jógy nepijte. Po skončení hodiny můžete pít tolik, kolik chcete.

Mé tělo je opravdu ztuhlé, mohu dělat tento druh jógy?

Iyengar jóga je pro každého, bez ohledu na věk, pohlaví, zdraví nebo flexibilitu. Pravidelné cvičení zlepšuje pružnost, flexibilitu a sílu. Učitelé Iyengar jógy se soustředí na přesnost a pokud je potřeba, upraví se pozice dle Vašich individuálích potřeb, čímž docílíme bezpečného praktikování.

Budu muset meditovat?

Každá asana (pozice jógy) vyžaduje soustředěnost, což znamená, že mysl je "tady a teď",takto se ásany samy časem stanou meditací. Na konci hodiny následuje odpočinek, kdy můžete zcela uvolnit mysl i tělo.

Vždy informujte svého učitele o svém zdravotním stavu. Pokud máte menstruaci, některé ásany nejsou vhodné a budou poskytnuty alternativy.

Etiketa pro třídu:

Vypněte prosím mobilní telefon.

Nenoste prosím žádné jídlo ani pití do sálu, kde probíhá lekce.

Nepoužívejte během lekce prosím žádný silně vonící parfém / vodu po holení.

Ošetřete a zakryjte veškerá případná poranění (infekce) nohou, jako jsou bradavice / jiná kožní onemocnění (např. atletická noha)

Denně se prosím sprchujte a každý den měňte / perte oděvy na jógu, abyste zabránili zápachu. Děkuji..